1. Kurczak w Glazurze Miodowej: Składniki:
- Filet z kurczaka
- 2 łyżki miodu
- 2 łyżki sosu sojowego
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka startego imbiru
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
- Wymieszaj miód, sos sojowy, sok z cytryny, imbir, sól i pieprz w misce, tworząc glazurę.
- Pokrój filet z kurczaka na mniejsze kawałki i obtocz je w przygotowanej glazurze.
- Podsmaż kurczaka na patelni przez kilka minut z każdej strony, aż mięso będzie dobrze przypieczone i pokryte słodko-pikantną glazurą.
- Podawaj z ulubionymi warzywami lub ryżem.
2. Kanapki z Miodem i Bananem: Składniki:
- Chleb pełnoziarnisty lub pszenny
- Miód
- Banan
- Cynamon (opcjonalnie)
Instrukcje:
- Namocz kromki chleba w miodzie, delikatnie je smarując.
- Pokrój banan na plasterki i ułóż je na namoczonym chlebie.
- Posyp kanapki odrobiną cynamonu dla dodatkowej aromatyczności.
3. Jogurt z Miodem i Owocami: Składniki:
- Jogurt naturalny lub owocowy
- Miód
- Ulubione owoce (np. truskawki, borówki, kiwi)
Instrukcje:
- Wlej jogurt do miseczki.
- Skrop jogurt łyżeczką miodu, aby dodać słodkiego smaku.
- Pokrój owoce na kawałki i ułóż je na wierzchu jogurtu.
4. Płatki Owsiane z Miodem i Orzechami: Składniki:
- Płatki owsiane
- Miód
- Ulubione orzechy (np. migdały, orzechy włoskie)
Instrukcje:
- Ugotuj płatki owsiane zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Po ugotowaniu, dodaj łyżeczkę miodu i ulubione orzechy.
- Delikatnie wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić miód i orzechy.
Te przepisy to tylko wstęp do kreatywnego wykorzystania miodu w codziennych posiłkach dla dzieci. Dzięki jego słodkiemu smakowi i korzyściom zdrowotnym, miód może stać się ulubionym składnikiem w różnorodnych potrawach.
