Twój Koszyk

Oto 4 przepisy na szybką kolację dla dzieci z użyciem miodu.

1. Kurczak w Glazurze Miodowej: Składniki:

  • Filet z kurczaka
  • 2 łyżki miodu
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka startego imbiru
  • Sól i pieprz do smaku

Instrukcje:

  1. Wymieszaj miód, sos sojowy, sok z cytryny, imbir, sól i pieprz w misce, tworząc glazurę.
  2. Pokrój filet z kurczaka na mniejsze kawałki i obtocz je w przygotowanej glazurze.
  3. Podsmaż kurczaka na patelni przez kilka minut z każdej strony, aż mięso będzie dobrze przypieczone i pokryte słodko-pikantną glazurą.
  4. Podawaj z ulubionymi warzywami lub ryżem.

2. Kanapki z Miodem i Bananem: Składniki:

  • Chleb pełnoziarnisty lub pszenny
  • Miód
  • Banan
  • Cynamon (opcjonalnie)

Instrukcje:

  1. Namocz kromki chleba w miodzie, delikatnie je smarując.
  2. Pokrój banan na plasterki i ułóż je na namoczonym chlebie.
  3. Posyp kanapki odrobiną cynamonu dla dodatkowej aromatyczności.

3. Jogurt z Miodem i Owocami: Składniki:

  • Jogurt naturalny lub owocowy
  • Miód
  • Ulubione owoce (np. truskawki, borówki, kiwi)

Instrukcje:

  1. Wlej jogurt do miseczki.
  2. Skrop jogurt łyżeczką miodu, aby dodać słodkiego smaku.
  3. Pokrój owoce na kawałki i ułóż je na wierzchu jogurtu.

4. Płatki Owsiane z Miodem i Orzechami: Składniki:

  • Płatki owsiane
  • Miód
  • Ulubione orzechy (np. migdały, orzechy włoskie)

Instrukcje:

  1. Ugotuj płatki owsiane zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  2. Po ugotowaniu, dodaj łyżeczkę miodu i ulubione orzechy.
  3. Delikatnie wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić miód i orzechy.

Te przepisy to tylko wstęp do kreatywnego wykorzystania miodu w codziennych posiłkach dla dzieci. Dzięki jego słodkiemu smakowi i korzyściom zdrowotnym, miód może stać się ulubionym składnikiem w różnorodnych potrawach.