Opublikowano

5 zimowych problemów – 1 Rozwiązanie: Miód!

Przychodziła zima, a nasza babcia wyjmowała butelkę miodu z sekretnej szafki, wlewała łyżkę tego złotego magicznego słodkiego syropu do szklanki wody i wszystkie nasze zimowe nieszczęścia mijały migiem! 

Wszyscy mamy własną część wspomnień z dzieciństwa związanych z miodem i od najmłodszych lat uczono nas , że posiada właściwości prozdrowotne. Więc tutaj rzucamy światło na sposoby zażegnania powszechnych zimowych problemów dzięki niesamowitym właściwościom zdrowotnym miodu .

Jak używać miód na zimowe problemy?

Miód jest pełen witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, co sprawia, że ​​jest najlepszym sposobem na zwalczanie infekcji i wzmacnianie odporności, zwłaszcza zimą. Ponadto jest dobry do utrzymania zdrowej skóry i włosów poprzez oczyszczanie z toksyn i dostarczanie niezbędnych składników odżywczych skórze i włosom. Więc tej zimy daj miodowi szansę. Zastanawiasz się jak? Oto kilka prostych sposobów na wykorzystanie miodu do typowych zimowych problemów.

1. Poranek z miodem 🙂

Nie trzeba dodawać, że miód jest pełen niezbędnych składników odżywczych, które pomagają zachować zdrowie. Jest używany jako naturalny słodzik od wieków dzięki wysokiej zawartości fruktozy. Ponieważ zawiera duże ilości prostych węglowodanów oraz witamin i minerałów, miód działa jak niesamowity poranny napój. Możesz dodać łyżeczkę miodu do mleka, aby rozpocząć dzień energiczną nutą. Może być również stosowany jako doskonały napój przedtreningowy jak i potreningowy dla entuzjastów fitnessu. 

Jeśli jednak masz cukrzycę, skonsultuj się z lekarzem, zanim planujesz przyjmować miód i przedyskutuj odpowiednią ilość do przyjęcia w zależności od poziomu glukozy.

2. Aby utrzymać wagę w ryzach!

Picie szklanki ciepłej wody z miodem z samego rana jest powszechnym widokiem w wielu indyjskich domach. Powodem tego jest zdolność miodu do kontrolowania apetytu, a tym samym wspomagania utraty wagi. Według badań spożywanie miodu opóźnia reakcję hormonu regulującego apetyt. To z kolei może zapobiec niezdrowemu objadaniu się i przybieraniu na wadze.

3. Aby zwalczyć to uparte przeziębienie

Przy pierwszych oznakach przeziębienia lub kaszlu weź jedną łyżkę miodu. Dzieje się tak dlatego, że miód zawiera nie tylko związki przeciwbakteryjne, ale także związki immunomodulujące, co czyni go skutecznym lekarstwem na częste infekcje i wzmacnia odporność. Możesz również dodać miód i sok z cytryny do herbaty lub ciepłej wody. W przypadku silnego przeziębienia, codziennie przez 3 dni spożywaj jedną łyżkę letniego miodu z 1/4 łyżeczki cynamonu w proszku. Pomoże to oczyścić zatoki i zapewni szybką ulgę.

Możesz również wymieszać łyżkę soku z cytryny z dwiema szklankami ciepłej wody. Dodaj łyżeczkę miodu (spożywaj po ostygnięciu do temperatury pokojowej). Używaj roztworu do płukania gardła każdego ranka, aby wzmocnić swoją odporność i zapobiec przeziębieniom podczas zimy.

4. Wytchnienie od długotrwałego kaszlu

Silne właściwości antybakteryjne miodu sprawiają, że jest to wspaniały naturalny środek na kaszel. Do pół łyżki miodu dodaj szczyptę proszku z papryki, dobrze wymieszaj. Spożywaj łyżeczkę regularnie każdego ranka na pusty żołądek, aby zapobiec kaszlowi, przeziębieniom i bólowi gardła.

Alternatywnie możesz zmieszać 2 łyżeczki miodu z równą ilością soku imbirowego. Dodaj to do szklanki ciepłej wody i pij codziennie rano. Ta mikstura pomaga odkrztusić śluz, zapewniając w ten sposób ulgę w kaszlu i bólu gardła.

5. Nigdy więcej zniszczonych włosów i matowej skóry

Właściwości nawilżające miodu doskonale sprawdzają się w leczeniu przesuszonych włosów i skóry. Zapewnia niezbędne nawilżenie wraz ze składnikami odżywczymi, aby zwalczać puszące się włosy, przywrócić blask i nawilżyć skórę. 

Aby uporać się z suchymi i puszącymi się włosami, weź 1/2 szklanki miodu i 1/4 szklanki oliwy z oliwek (w przypadku włosów normalnych i przetłuszczających się użyj tylko 2 łyżek oleju), dobrze wymieszaj i delikatnie rozprowadź tę mieszankę na włosach. Przykryj czepkiem i pozostaw na 30 minut. Spłucz wodą i gotowe. Aby przyspieszyć nawodnienie i zwalczyć przesuszenie skóry, dodaj 1 łyżeczkę miodu, 1 łyżeczkę oliwy z oliwek i 1/4 łyżeczki soku z cytryny. Połącz składniki i nałóż na twarz/ciało. Pozostaw na 10 minut, a następnie spłucz letnią wodą. 

Wskazówka: Aby uzyskać najlepsze efekty, ważne jest, aby kupować miód dobrej jakości . 

Niech miód stanie się częścią codziennej diety tej zimy!